1、膠原蛋白十大排行是德國vikki膠原蛋白、Swisse 膠原蛋品白液、澳洲mmV深海鱈魚皮膠原蛋白肽、美國Youtheory Collagen 膠原蛋白、FANCL 膠原蛋白、H2O水芝澳膠原蛋白、湯臣倍健膠原蛋白、Lumi膠原蛋白、NeoCell膠原蛋白、安利膠原蛋白。

2、除了膠原蛋白的品牌之外，我們還需要關注于膠原蛋白的原料。深海魚鱗和魚皮為原料提取來的，膠原顏色是雪白色味道有淡淡的魚腥味，如果顏色味道比較難聞，說明原料有問題。不建議大家選擇膠原蛋白口服液，因其會加入一些調味劑來增加口感，影響膠原蛋白的質量。

3、把膠原蛋白片劑或膠囊粉碎，融入少許的水，仔細的觀察顏色和氣味，制作膠原蛋白每個環節都會非常的重要，一般工藝控制好的會無色、無味、口感很好，分子量需要控制在一千道爾頓，大分子膠原蛋白是不容易被人體所吸收和轉化的。

怎么補膠原蛋白最有效最好吸收?

可以根據自身情況選擇改善飲食補充膠原蛋白或注射填充膠原蛋白。

改善飲食補充膠原蛋白：多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮、雞皮、燕窩等是補充膠原蛋白較為有效的方法，且這種方法對人體無害且可以補充營養，增強免疫力。另外，還可以喝沖泡式膠原蛋白的方法補充膠原蛋白。

注射填充膠原蛋白：在醫療美容機構進行膠原蛋白的注射填充是效果明顯且見效快的補充膠原蛋白的方法，可以增加皮膚彈性，改善皺紋和缺水的肌膚問題。需要注意選擇有資質的美容機構，在無菌環境下注射，避免引發感染發生不良狀況。