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熬夜有什么危害?早睡早起的好處有哪些?

2023-03-13 11:05:50 來源:皖南網

熬夜有什么危害?

熬夜對于人體來說損傷比較大,會讓我們身體的抵抗力下降,容易發生各類的感染,如支原體感染,還容易發生自身免疫疾病。經常熬夜的人容易頭疼、頭暈、皮膚灰暗,肝臟也沒有得到很好地休息。

早睡早起的好處有哪些?

1.早睡早起的人,一天的狀態都會更好,心情也會好,不會出現困乏的狀態,工作效能提高很多。

2.長期早睡早起可使身體新陳代謝得到改善,黑眼圈、眼袋等問題會逐漸消失。

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