晚上吃瓜子會發胖嗎
單純的看瓜子，是沒有多大熱量的，但是晚上睡覺前吃可能會導致發胖的，因為晚上運動量本來就小，吃了瓜子后消化不及時，就會轉化為身體的熱量，一般想減肥的話，晚上睡覺前盡量是不進食的，但是少量的吃一般不會有多的影響，比如只吃十幾粒的瓜子應該不會導致發胖的，所以不要過于的追究瓜子是否會引起發胖的問題，預防發胖最好的方法就是飲食有規律。
吃瓜子的好處
瓜子里面含有豐富的鐵元素，所以經常吃瓜子還可以預防貧血，尤其是針對以及貧血的人，更具有意義，另外瓜子里面還含有預防我們衰老的物質，所以多吃是有預防衰老的功效哦，比較適合女性朋友，瓜子里面含有豐富的纖維素，適量的吃還可以增加胃蠕動，但是瓜子及時很好也不能貪吃，吃太多的瓜子會導致口干舌燥，甚至會出現上火，嘴角破了的情況。
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