一根玉米的熱量是多少大卡?
通常一根玉米的熱量在200-300左右卡路里。玉米是優良的糧食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其熱量較低，在200-300卡路里之間，適合減肥期間食用，可以增加飽腹感，減少其他食物攝入量。
玉米熱量高為什么還減肥?
玉米熱量高還減肥，可能是由于減少了或沒有其他食物的攝入，或者是進行適當運動的情況下，體重出現下降。玉米脂肪含量較低，飽腹感較強，吃完會減輕饑餓感，降低食欲，可以減少進食其他食物。并且每100克新鮮玉米熱量大約為106千卡，較其他主食相對要低，如米飯、面條等。在減肥期間吃玉米，能起到輔助減肥的作用。
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